4 lugares del mundo donde la gente vive más tiempo

Llegar a vivir muchos años con salud es ciertamente deseable. Al fin y al cabo, ¿quién no querría pasar unas cuantas décadas más con su familia, un tiempo extra precioso con los amigos o viajar por el mundo, marcando unos cuantos lugares más en sus años dorados?

Aunque gran parte se reduce a la genética, llegar a vivir hasta los 80 y 90 años, e incluso llegar a la marca del siglo, es cada vez más común. De hecho, las Naciones Unidas prevén que el número de centenarios se multiplique por ocho en 2050. ¿Una forma de saber si tienes más posibilidades de llegar a los 100 años? Sólo tienes que comprobar tu código postal para ver si vives en una Zona Azul.

Acuñadas por primera vez por el investigador Dan Buettner, las Zonas Azules son áreas que albergan a algunas de las personas más ancianas y más sanas del mundo. Entre estas zonas se encuentras los siguientes lugares:

Cerdeña, Italia

Cerdeña fue la primera Zona Azul que Buettner y su equipo identificaron en 2004. Según el sitio web de las Zonas Azules, los investigadores descubrieron una "rara peculiaridad genética" de muchos de sus habitantes, que relacionaron con la gran longevidad de la población. Pero no es sólo la genética lo que hace únicos a los residentes de este destino. Como señala el sitio, los habitantes de Cerdeña siguen teniendo un estilo de vida muy activo y siguen cazando, pescando y cosechando la mayor parte de sus alimentos a nivel local. La comunidad sigue una dieta muy saludable, compuesta por pan integral, judías, verduras de jardín, frutas y aceite de lentisco, todos ellos importantes para la salud del corazón. También es importante: "Ríen y beben vino juntos".

Nicoya, Costa Rica

Los costarricenses tienen un dicho que todo el mundo debería adoptar: "pura vida", que se traduce en "vida pura". Este afán de los habitantes de Costa Rica por vivir felizmente cada día ha servido y les ha recompensado con unos cuantos años más de salud. Una vez más, se reduce a fuertes lazos familiares, un sentido de propósito cada día y, lo han adivinado, una buena alimentación: "Comer menos calorías parece ser una de las formas más seguras de añadir años a su vida", señala Blue Zones, "los nicoyanos cenan ligero a primera hora de la noche". Durante la mayor parte de su vida, los centenarios nicoyanos comían una dieta tradicional mesoamericana en la que destacaban las 'tres hermanas' de la agricultura: calabaza, maíz y frijoles."

Ikaria, Grecia

En la isla griega de Ikaria viven menos de 10.000 personas, pero son un grupo saludable. Según Blue Zones, están casi totalmente libres de demencia y enfermedades crónicas. Además, uno de cada tres habitantes vive hasta los 90 años. ¿Cómo? Según los investigadores, se debe a su cultura centrada en lo social, su nivel de actividad y su dieta, así como su amor por una buena copa de vino: "Les gusta el vino tinto fuerte, las partidas de dominó hasta altas horas de la noche y un ritmo de vida relajado que ignora los relojes. El aire limpio, las brisas cálidas y el terreno accidentado les atraen hacia un estilo de vida activo", afirma el sitio web de Blue Zones.

Loma Linda, California

Aunque el sur de California ofrece un entorno generalmente agradable para todos, los adventistas del séptimo día que viven en Loma Linda parecen tenerlo mejor que la mayoría. De hecho, según Blue Zones, viven alrededor de una década más que la media de las personas, lo que podría deberse a sus estrictas dietas vegetarianas y a su amor por el ejercicio. También podría deberse a su pasión por ayudar a los demás, Blue Zones añade que se mantienen activos y "encuentran un sentido de propósito, y evitan la depresión centrándose en ayudar a los demás".